esercizio fisico
Perchè è importante il movimento fisico:
Quando il frigo è vuoto, andiamo a fare la spesa e lo "riempiamo". Quando il serbatoio dell'auto va in riserva, ci fermiamo al distributore e facciamo il pieno. Lo stesso vale per il credito sul cellulare, e per tutto quello di cui vogliamo usufruire, lo acquistiamo. E quando siamo scarichi emotivamente? Quando siamo scarichi fisicamente? Ebbene, esiste una ricarica in Natura che si mette in atto con il semplice utilizzo del corpo umano, che è completamente gratuito, e che aumenta valori quantificabili che si chiamano salute e felicità: IL MOVIMENTO FISICO! Il movimento fisico è l'esecutore concreto biologico capace più di ogni altro di integrare, esprimere e potenziare la comunicazione tra CORPO, CERVELLO ED EMOZIONI.
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Camminata nordica - Nordic Walking - da Wikipedia.
Marko Kantaneva, l'inventore della camminata nordica
Nordic Walking (Camminata Nordica) è un’attività fisica e sportiva. L’attività fisica viene svolta utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci da fondo…
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- Scritto da Nello Bacchin
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Lo stretching: che cosa è e quanto è importante?
Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura. Praticarlo in modo costante ti permette di raggiungere una buona mobilità articolare.
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- Scritto da Nello Bacchin
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DANZATERAPIA a cura della Dott.ssa Monica Monaco
La danza è un importante strumento di espressione globale della persona, una forma di manifestazione delle dimensioni profonde della natura umana.
La sua capacità di sostenere il benessere attraverso la manifestazione delle emozioni era già nota in molte popolazioni primitive che attraverso i balli tradizionali mimavano i propri stati affettivi individuali o di gruppo.
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